Йога и йогатерапия позвоночника и суставов

17-18 марта впервые в Украине прошел семинар-тренинг Ольги Любомирской «Йога и йогатерапия позвоночника и суставов». Современный научный подход к реабилитации позвоночника и суставов для спортсменов на основе классической йоги. Профилактика возрастных изменений.

Темы семинара:

1. Практика асан при нарушениях осанки. Два лекционно-практических занятия по 2.5-3 часа — по одному в пятницу и субботу.
2. Сукшма-вьяяма: не только как базовая практика для оздоровления организма, но и как начальный этап пробуждения чакральной структуры и энергии кундалини. Два лекционно-практических занятия по 2.5-3 часа — по одному в пятницу и субботу.
3. Яма и Нияма — опора для йоги. Одно лекционно-практическое занятие.
4. Ответы на вопросы.

Читать далее «Йога и йогатерапия позвоночника и суставов»

Йога-марафон 108 сурья намаскар

В честь Нового Года по восточному календарю был организован открытый йога-марафон для всех желающих практикующих йогу и боевые искусства.

Мероприятие состоялось 29 января с 06:00 до 10:00 утра в центре «Бушинкан» по адресу ул.Садиковская, 7 (телефоны для справок: 700 92 23, 094 953 22 23, 067 883 99 16, 063 845 55 08)

Программа:
6.00-6.15 — вводное занятие, разминка
6.15-9.30 — основная часть: 108 комплексов «сурья намаскар»
9.30-10.00 — заминка, расслабление, медитация

Физиологическая характеристика тренировки:
— Циклические упражнения умеренной мощности.
— Аэробная нагрузка.

Читать далее «Йога-марафон 108 сурья намаскар»

Семинар по Ginastica Natural

С 5 по 9 января 2012 года в Одессе в хонбу-додзе Бушинкана прошли интенсивные инструкторские учебно-тренировочные сборы (далее УТС) . В занятиях приняло участие около 70 человек из разных стран. Программа занятий была очень обширной и интенсивной. Общее время занятий на татами составляло до 8 часов чистого времени в день.

8 января 2012 года в рамках сборов состоялся открытый семинар по Ginastica Natural. Инструктор: Подорожная Анастасия.

Отзывы о сборах на Будо-форуме — по ссылке.

Сукшма-вьяяма

С 10 января 2012 года в зале на Садиковской, 7 возобновляются тренировки по йоге.

Каждую субботу с 10:00 до 11:30 приглашаем всех желающих на занятия по сукшма-вьяяме. Стоимость абонемента выходного дня: 240 грн. Инструктор: Подорожная Анастасия.

Возможны индивидуальные занятия и консультации.

Подробнее о сукшма-вьяяме — по ссылке.