PageSpeed Insights

Мысли вслух.

Ищу идеальное решение (а лучше ИКР — идеальный конечный результат) only for me для PageSpeed Insights.

Задача: попасть в зеленую зону раз и навсегда.

Плагины для оптимизации дерутся между собой. WP Super Cache не предлагать.

Налоговый городок на Сходненской

В столовой горячие булочки, чистые-чистые улочки, вежливые менеджеры и электронная очередь, благодаря которой к любому окну вы подойдёте менее, чем за 15 минут. Бесплатные консультации по вопросам налогообложения, мягкие диваны для отдыха и налоговые инспекторы, которые, видя, что ты волнуешься, находят для тебя пару ободряющих слов.

Это Москва, детка.

Четыре принципа йоги, полезные в повседневной жизни

1. Всегда и в любой ситуации – просто дыши.
Если на нас давит груз ответственности, мы обычно стараемся затаить дыхание. Человек в состоянии стресса постоянно задерживает дыхание, как под водой. Понаблюдайте за собой, и вы поймете, что это, действительно так! Первое, чему учит йога, — помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то боль просто уходит! Сконцентрируйтесь на дыхании и мысли о жалости к себе быстро вас покинут. Станет легче и проще идти дальше.

2. Расслабляйся и сделаешь гораздо больше.
В спорте любые результаты достигаются через боль, через предел организма. Но за этим неизбежно следуют травмы и разочарования в своих силах. Йоги владеют телом не хуже любых спортсменов, но при этом они всегда расслаблены, а лицо озаряет внутренний свет. Занимаясь, они отпускают ситуацию, не гонясь за результатом, а сосредотачиваются только на процессе. Освоив данный принцип, вы научитесь легко и без стресса переживать даже самые непростые жизненные ситуации. Это умение отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда дать ей самой разрешиться, будет всегда с вами.

3. Через боль наше тело реагирует на неправильные мысли.
По мере того, как ум находит контакт с телом, становится очевидно, что боль, чаще всего, начинается со спазма, а спазм — с негативной эмоции. Стараясь принять то, что нам не нравится, взваливая на себя неподъемный объем задач, обманывая или даже просто слушая, как обманывают другие, мы «зажимаем» тело. Болью тело сигнализирует о том, что больше не может находиться в неестественном состоянии «сжатия» и требует расслабления. К примеру, простуда «сваливает» в постель именно тогда, когда мы перегружаем себя работой.

4. Постоянно практикуй!
Совершенно необязательно ежедневно изнурять себя двухчасовыми тренировками. Но короткий комплекс утренних упражнений необходимо выполнять каждый день. Без исключений. Это тренирует не только мышцы, а и само намерение быть здоровым и спокойным. А еще формирует новые хорошие привычки и дает толчок отказаться от дурных.

Оригинал: dayoga.ru